اعتماد به همسر اصل هر رابطه اي است. زن و مرد با ازدواج، تعهدات زندگي زناشويي و مسئوليت مهمي را مي‌پذيرند. ولي در بين برخي از زوجين باز هم نگراني از وفاداري و پايبندي به زندگي وجود دارد، و اين موجب عدم اعتماد كامل به شريك زندگي مي‌شود. زيرا آنها هميشه زنان و مردان ديگر را تهديدي براي زندگي خود مي‌دانند. شما براي اعتماد به همسرتان و اطمينان از وفاداري او به شما و زندگي مشترك، بايد از خودتان شروع كنيد.

آيا خودتان به شرط وفاداري آگاهيد؟ اگر شما و همسرتان با اصول وفاداري آشنا باشيد، دليلي براي ترس از دست دادن، بدبيني، شك و دودلي در زندگي وجود ندارد. اعتماد به همسر از چنان اهميتي برخوردار است كه در پشت آن حرف‌ها و رفتار‌هاي بسياري پنهان است. عدم اعتماد بين زوجين مي‌تواند زندگي را به سمت فروپاشي ببرد. گاهي زوجين با تمام تلاش ها توانايي اعتماد به يكديگر را ندارند و تنها راه حل آنها كمك از روانشناس است. روانشناس راه هاي اعتماد كردن را به زوجين آموزش مي‌دهد و به بهبود رابطه بهتر كمك مي‌كند. براي دريافت مشاوره خيانت جهت ترميم اعتماد به همسر كليك كنيد.

منبع:‌ اعتماد به همسر | اهميت اعتماد همسران به يكديگر

اعتماد به همسر

اعتماد به همسر باعث حفظ روابط زوجين مي‌شود و از طريق رفتارهاي شخص مقابل شكل مي‌گيرد. وفاداري و تعهدي كه بين زوجين وجود دارد اعتماد و روابط را محكم تر مي‌كند. اعتماد تا زماني كه اتفاقاتي به آن آسيب وارد نكند پا برجا خواهد ماند. در واقع مي‌توان گفت كه اعتماد اصل هر رابطه اي است.

برخي از زوجين با رفتارهاي هيجاني كه در رابطه نشان مي‌دهند باعث بي اعتمادي شخص مقابل مي‌شوند كه دوباره اعتماد كردن براي فرد مساله اي سخت و شايد غير ممكن خواهد شد. خيانت بزرگترين دليل بي اعتمادي زوجين به يكديگر است. كه بنياد خانواده را تخريب مي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه نشانه هاي خيانت به همسر كليك كنيد.

اعتماد چيست؟ | اعتماد به همسر

اعتماد؛ واژه‌اي با بار مثبت است كه خود افراد آن را بوجود مي‌آورند، و پررنگ يا محو و نابود مي‌كنند. فرد قابل اعتماد يعني: عدم تضعيف پذيرش، جبران متقابل، پشتيباني و تقويت رابطه. طبق اين تعريف، ما همانگونه كه به ديگران اعتماد مي‌كنيم، خودمان هم بايد قابل اعتماد باشيم. زيرا اعتماد، از مورد اعتماد بودن مي‌آيد. اگر طرف مقابلتان فردي قابل اعتماد باشد، ولي خودتان فاقد اين ويژگي باشيد، آن رابطه اعتماد آميز به راحتي از بين خواهد رفت.

در نتيجه بايد گفت كه اعتماد يعني اين كه شما مطمئن هستيد طرف مقابلتان در روابطش با شما، قصد ضربه زدن و خيانت ندارد. شما را دوست دارد و به شما متعهد است. اعتماد يعني شما به شناختي معمول و معقول درباره او دست يافتيد، و در عين حال بايد حد و مرز‌هايي مشخص براي برقراري و حفظ روابط موفقيت آميز تعيين كنيد.

دلايلي براي اعتماد به همسر

نشانه‌ها و علائمي در رفتار همسرتان مي‌توان مشاهده كرد كه به شما مي‌گويد او قابل اعتماد و صادق است. البته نبود اين نشانه‌ها را هم نبايد دليلي براي بي‌اعتمادي دانست. اما زن و شوهري كه چنين رفتاري را در يكديگر مي‌بينند، هيچ دليلي براي بي‌اعتمادي ندارند. دلايلي كه باعث اعتماد به همسر مي‌شود. عبارتند از.

1. احساساتش را با شما در ميان مي‌گذارد

اولين دليل براي اعتما به همسر، آگاهي از احساساتش است. وقتي همسرتان، افكار و احساساتش را صادقانه با شما در ميان مي‌گذارد يعني بايد به او اعتماد كنيد. وقتي مي‌بينيد او مقابل شما مي‌نشيند و بدون سانسور و ترس از قضاوت شما، راجب احساساتش با شما حرف مي‌زند، بدون ترس از امكان تمسخر يا انتقاد شما بابت احساساتش، هر چه در دلش هست را با جزئيات كامل بازگو مي‌كند، يعني او فرد قابل اعتمادي در زندگي مشترك است.

البته يادتان باشد اگر همسرتان بلافاصله هر آنچه در دلش مي‌گذرد را به شما نگويد، به معناي عدم اعتماد نيست. بعضي انسان‌ها احساساتشان را با حرف زدن به تدريج مطرح مي‌كنند، ولي برخي نياز به تنهايي و زمان بيشتري دارند تا حرف دلشان را براي شما بگويند.

2. اعتماد به همسر | شما را در جريان جزئيات اتفاقات روزمره قرار مي‌دهد

دومين دليل براي اعتماد به همسر، شريكي است كه چيزي براي پنهان كردن از شما ندارد، در پايان روز سراغتان مي‌آيد و همه آن چه در روزمرگي آن روز برايش اتفاق افتاد برايتان تعريف مي‌كند. بنابراين اگر ديديد همسرتان مايل است جزئيات روزانه‌اش را به شما بگويد و در اين مورد بدون هيچ ترديدي حرف مي‌زند، به راحتي به او اعتماد كنيد.

3. به شما اجازه بيان احساسات را مي‌دهد

سومين دليل اعتماد به همسر، وقتي است كه در سكوت مي‌نشيند و منتظر است تا شما درباره روز بدي كه گذرانديد با خيال راحت حرف بزنيد، يعني اين او به احساسات شما احترام قائل است، ولي يادتان باشد كه قرار نيست همسر شما فقط يك شنونده باشد. زماني كه همسرتان كامل حرف‌هاي شما را شنيد و پرسيد آيا كاري هست كه بتوانم براي آرام كردنت انجام دهم؛ به قابل اعتماد و احترام بودن او شك نكنيد. البته سكوت او در برابر گفته‌هايتان را هم نبايد دليل بي‌توجهي او دانست.

4. اعتماد به همسر | سوالات او مثل بازجويي نيست

يكي از دلايل اعتماد به همسر، سوالاتي است كه همسرتان از شما مي‌پرسد كه با قصد بازجويي از شما نيست. گاهي سوال‌هاي متعدد او از شما مي‌تواند نشانه علاقه و حساسيت او به مسائلي است كه در اطراف شما، راجب كار يا دوستان مي‌گذرد. نبايد سوالات رو در روي او درباره موضوعي را به معناي بازجويي و شك داشتن او نيست. چون اگر شك داشت، مي‌توانست مخفيانه و از راه‌هاي ديگري راجبتان تحقيق كند. بسيار مهم است كه با سوال و جوابي ساده، جلوي تصورات اشتباه و يا خيالبافي در مورد بي‌اعتمادي به همسرتان را بگيريد.

5. تلفنش را به دست شما مي‌دهد

تلفن همراه يك وسيله شخصي است و شما نبايد حتي به گوشي همسرتان سركشي كنيد، ولي وقتي او به هر دليلي مواقع زنگ تلفن دستش بند باشد و از شما بخواهد تا جواب دهيد به اين معناست كه چيزي براي پنهان كردن از شما ندارد. پس ديگر دليلي براي نگراني و شك به او نيست و مي‌توانيد اعتماد به همسر را تجربه كنيد.

6. اعتماد به همسر | در چشم‌هايتان نگاه مي‌كند

آخرين دليل عتماد به همسر، صداقت است. آدم دروغگو هنگام گفت و گو نمي‌تواند به چشم‌هاي طرف مقابلش نگاه كند، و تا جاي امكان نگاهش را از نگاه شما ‌مي‌دزدد. اگر همسرتان موقع گفت و گو با شما، مستقيم به چشمهايتان نگاه مي‌كند و زياد رفتار دراماتيك از خود نشان نمي‌دهد، بدانيد راستش را مي‌گويد و نيازي به زياده‌روي در رفتارهايش براي به دست آوردن دل شما نمي‌بيند.

دلايل بي اعتمادي به همسر

همانطور كه اعتماد به همسر بر اساس معيارهايي شكل مي‌گيرد، بي اعتمادي نيز به دلايل مختلفي رخ خواهد داد. در ادامه دلايل بي اعتمادي به همسر را اشاره كرده ايم.

• عدم صداقت
• عدم شناخت دوستان همسر
• خيانت
• نا امني
• احساس خطر
• مكالمه نداشتن
• مورد خيانت هاي قبلي قرار گرفتن
• دلبري همسر از افراد ديگر
• برخورد هاي اجتماعي خارج از عرف
• نا آگاهي از كارهاي همسر
• همسر مرموز و خوددار

روش‌هاي افزايش اعتماد به همسر

اكنون كه با نشانه‌ها و دلايل اعتماد به همسر آشنا شديد. بايد ياد بگيريد چطور اعتمادتان را حفظ كنيد و آن را افزايش دهيد. همچنين لازم است اعتماد دو جانبه ايجاد كنيد. اگر همسرتان هم به شما اعتماد كند، رابطه‌تان محكمتر خواهد شد. در ادامه توصيه‌هايي براي افزايش اعتماد به همسر بيان كرده ايم.

1. به خودتان اعتماد داشته باشيد

اولين گام براي جلب اعتماد به همسر اين است كه اول خودتان را به عنوان يك فرد محترم و قابل اعتماد بپذيريد. اينگونه مي‌توانيد به تجربه‌هاي قبلي خود هم اعتماد كنيد. زيرا هر انساني با كسب تجربه‌هاي مختلف، ياد مي‌گيرد انسان بهتري باشد و رفتارهاي صحيح انجام دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه رابطه سالم كليك كنيد.

2. صداقت داشته باشيد

دروغ، تمام تلاش‌ها براي جلب اعتماد به همسر را از بين مي‌برد. برخي فكر مي‌كنند دروغ‌هاي كوچك، آسيبي به رابطه و اعتماد طرف مقابل نمي‌زند. اين تصور كاملا غلط است؛ چرا كه اگر شريك زندگي شما بفهمد شما به راحتي دروغ‌هاي كوچك مي‌گوييد، با خود خواهد گفت ممكن است در موقعيت‌هاي ديگر دروغ‌هاي بزرگتري هم بگوييد. نكته ديگر اين است كه برخلاف تصورتان، همسر شما مي‌تواند راحت متوجه دروغ شما شود؛ مخصوصا اگر تناقضي در رفتار يا حرف‌هايتان ببيند.

3. نگراني و توجه خودتان را به او نشان دهيد

سومين روش افزايش اعتماد به همسر، نشان دادن توجه و نگراني به اوست. اگر همسرتان با ديدن رفتار شما به اين نتيجه برسد كه شما واقعا نگران او و وقايعي كه اطراف او رخ مي‌دهد هستيد، بيشتر به شما اعتماد خواهد كرد. و براي جلب اعتماد شما هم بيشتر تلاش خواهد نمود. وقتي شما نگراني خود را به او نشان دهيد، هم موفق به جلب اعتمادش مي‌شويد و هم به او حس امنيت و اطمينان مي‌دهيد.

4. رازهايتان را به همسرتان بگوييد

اتفاقات روزمره خود را از او پنهان نكنيد، حتي اگر بي‌اهميت به‌نظر برسد. زيرا پنهانكاري به اعتماد موجود بين شما و همسرتان صدمه مي‌زند. طبيعي است كه شرايط و فشارهاي كاري مختلفي كه هر روز تجربه مي‌كنيد، ذهن شما را درگير مي‌كند و تمركزتان را به هم مي‌زند.

در اين شرايط، همسر شما متوجه تغيير رفتارتان است، و منتظر مي‌ماند تا هر مشكلي چيش آمده را با او در ميان بگذاريد. اگر مسائل را عادي جلوه دهيد و موضوع را پنهان كنيد. زمينه شك و بي‌اعتمادي را فراهم خواهيد كرد.

5. نيازها و سلايق همسرتان را بشناسيد

با آگاهي از سلايق و نيازهاي همسرتان بهتر مي‌توانيد در مورد انجام كارهايي كه خوشايند اوست تصميم بگيريد. البته نبايد بخاطر جلب اعتماد به همسر، از نيازهاي خودتا چشم‌پوشي كنيد. و خودتان را فدا كنيد. هميشه بين نيازهاي بين خود و او تعادل مناسبي برقرار كنيد. اگر همه خواسته‌هاي طرف مقابل را اجرا كنيد، فكر خواهد كرد هر كاري دوست دارد مي‌تواند انجام دهد و مورد حمايت شماست. چنين سوتفاهمي نه تنها كمكي به افزايش اعتماد نمي‌كند، بلكه رابطه شما را با چالش‌هاي ديگري مواجه خواهد كرد.

6. با يكديگر صحبت كنيد

مهمترين راهكار افزايش اعتماد به همسر، صحبت با يكديگر است. اگر با هم راجب موضوعات مختلف صحبت كنيد، به ويژه در اوايل آشنايي يا ازدواج، همديگر را بهتر خواهيد شناخت. هر چقدر شناختتان عميق‌تر شود، احساس صميميت و اعتماد هم بيشتر مي‌شود. زنان و مردان، شرايط روحي و تربيتي مختلفي دارند، در نتيجه معيارهاي ذهني آنها براي اعتماد نيز متفاوت است. شما در بين صحبت‌هايتان به شناساندن خود به ديگري كمك مي‌كنيد و موجب احساس نزديكي طرف به خود مي شويد. احساس نزديكي نيز موجب اعتماد بيشتر، و ترغيب به ادامه رابطه خواهد شد.

7. كمك از روانشناس و مشاوره ازدواج

براي افزايش اعتماد به همسر و بهبود روابط نياز به كمكاز روانشناس است. زوج هايي كه قبل از ازدواج و در طول روند زندگي از روانشناس كمك مي‌گيرند، در زندگي موفق تر خواهند شد. مشاوران به زوجين آگاهي اصولي مي‌دهند تابه تدريج در مقابل مشكلات آگاهانه تر عمل كنند.

سخن پاياني

همه افراد در رابطه‌هايشان با پستي و بلندي‌هاي گوناگوني مواجه مي‌شوند. هر شخصي بايد قبل از شروع رابطه و به ويژه ازدواج، ابتدا درك و شناخت كاملي از خود و نيازهايش داشته باشد. اگر شما خودتان را نشناسيد، نمي‌توانيد بفهميد از زندگي چه مي‌خواهيد، و چه نقاط امني در ذهنتان وجود دارد. بدين ترتيب، با ورود به زندگي مشترك دچار سردرگمي خواهيد شد و در اعتماد به همسر و همچنين جلب اعتماد او به مشكل برمي‌خوريد.

مشاوره با روانشناسان متخصص قبل از ازدواج و در حين ازدواج مي‌تواند كمك خوبي براي شما باشد. سعي كنيد تصويرهاي مخرب و بدبيني‌هاي بيجا در ذهن خود نپرورانيد تا با اعتماد به همسرتان، از زندگي در كنار او لذت ببريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتماد به همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع:‌ اعتماد به همسر | اهميت اعتماد همسران به يكديگر